通讯员 刘小平

掌上咸宁报道

为有效缓解中考备考焦虑，疏导考前心理压力，帮助学生以从容自信的心态迎战考试，6月18日，大洲湖学校在报告厅开展“放飞压力 并肩同行”考前减压主题活动。本次活动特邀咸宁市未成年人心理健康辅导库专家刘小平老师现场授课，全校百余名师生参与活动。

活动伊始，伴随着舒缓的音乐，全体师生共同完成放松操，通过舒展筋骨、调整呼吸，舒缓连日刷题备考带来的身心疲惫，放松紧绷的备考情绪。随后，现场开展“放飞压力 并肩同行”纸飞机暖心互动活动。本次互动全程匿名保密，同学们认真书写备考困惑、成绩波动、复习疲惫等内心烦恼，做好专属标记后折成纸飞机，统一口令、集体放飞。大家随机拾取纸飞机，静心品读同伴的心声，并写下真挚温柔的鼓励寄语，以匿名隔空陪伴的方式相互慰藉、彼此治愈，在双向倾诉的暖心互动中释放备考压力、驱散考前迷茫。

互动结束后，学校领导为全体学子送上考前寄语，引导大家正确看待考试与成绩起伏，树立积极的备考心态，做到劳逸结合、沉稳备考，鼓励同学们相信日积月累的努力，从容奔赴考场。同时，时值端午佳节将至，老师们逐一为学生佩戴端午五彩手绳，将平安顺遂、金榜题名的美好期许融入绳结之中，为奋战中考的学子送上专属祝福与温暖力量。

本次考前减压活动氛围温暖、秩序井然，有效缓解了学生的考前紧张情绪，提振了全体学子的备考信心。下一步，大洲湖学校将持续关注学生心理健康，常态化开展心理疏导活动，助力学子轻装上阵、全力以赴，从容应考。

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