通讯员 朱枫 林黄康

掌上咸宁报道

开学季，为帮助学生摆脱假期状态，从容应对开学适应难题，筑牢青少年心理健康防线，9月1日，通城县麦市初中开展“开学心理健康第一课”，为同学们送上一堂温暖治愈的心灵辅导课。

课堂设置五大趣味学习板块，循序渐进引导学生关照内心世界。在“找找我的小情绪”环节，同学们学着觉察喜怒哀乐，懂得接纳每一种情绪。针对不少学生出现的烦躁、迷茫等状况，老师结合校园实例，带领大家认识开学小不适，告诉大家开学心理波动是普遍现象，不必为此焦虑。

课程传授实用的“心灵小魔法”，分享简单易操作的解压调节小妙招，教会学生自我疏导、舒缓坏情绪。“我的守护小超人”板块引导学生看见身边力量，鼓励大家遇到烦恼主动向老师、家人、朋友倾诉求助，勇敢说出内心困惑。活动尾声，同学们写下新学期小约定，定下成长小目标，满怀憧憬迎接校园新生活。

整堂课氛围轻松鲜活，互动氛围热烈。不少同学课后表示，学会了正视负面情绪，掌握了调节心态的小方法，收获满满。

一直以来，麦市初中把学生心理健康教育摆在重要位置。本次心理健康第一课，帮助学子平稳完成从假期到校园的状态过渡。下一步，麦市初中将持续丰富心理健康教育形式，常态化开展心理科普与辅导活动，守护少年阳光心灵，护航青少年健康成长。

责编：刘震