本报记者 李嘉

水能哺育生命，水也能夺走生命。夏季是溺水事故高发期，儿童少年如何防溺水，溺水后如何自救保命？5月21日，市红十字应急救援志愿服务队走进市实验小学，开展防溺水安全教育宣传活动。

溺水危害不容忽视

市红十字会应急救援志愿服务队队长谢辉介绍，溺水是造成意外死亡的“头号杀手”，特别是少年儿童，因其自身防护能力较弱，往往更容易发生危险。

一旦溺水，会导致人体缺氧，对大脑、心脏等重要器官造成不可逆的损伤，严重时会在短短几分钟内夺走生命。

即使侥幸获救，也可能留下肢体残疾、智力障碍等后遗症，给个人、家庭带来沉重的伤痛和负担。

危险水域要远离

谢辉介绍，野外的江河、湖泊、水库、池塘、废弃矿坑积水区等，看似平静，实则暗藏危机。

这些水域情况复杂，水情不明，可能存在漩涡、暗流、尖锐杂物、湿滑的水底和陡峭的岸壁。

部分水域还可能因水位变化、水温差异导致身体抽筋，再加上缺少专业的救生人员和设备，一旦发生意外，很难得到及时有效的救援。

此外，室内游泳池如无人监护，也可能会有抽筋、呛水的情况发生。

所以，请大家务必远离这些危险水域，不要在无安全设施、无救援人员的水域游泳、戏水、捕鱼、捞虾。在水域附近活动时一定要有大人陪伴，穿救生装备，学会游泳。

溺水如何自救保命

谢辉介绍，我们日常不仅要重防范，也要学会急救。

碰到自己溺水，不要挣扎，不要说话，四肢展开，安静躺平，露脸呼吸。

碰到同伴溺水，如果不会游泳，周边没人，叫同伴躺平露脸，找工具来救，打电话求救。

找不到竹竿、绳子，扔空瓶子也可以增加浮力，使溺水者身体露出水面3％－4％。如果被摁住，可以向下潜。

未满18岁未经专业训练不可下水救人，下水救人溺水者死亡率36％，救助者73％。

鼓励孩子平时和家长一起去泳池，练习躺平露脸呼吸，与家长交流动作要领，和家长比赛谁漂得更久。

学校和家庭需通过“小手拉大手”方式强化安全教育，尤其关注留守儿童等监管薄弱群体，定期检查孩子活动轨迹，确保其远离危险水域。

谢辉提示，即使会游泳也可能因抽筋、体力不支等突发情况溺水，切勿放松警惕。

防溺水“七不准”

不准私自下水游泳，禁止孩子未经家长或监护人同意独自游泳，尤其是野外水域。

不准擅自与同学结伴游泳，即使有同伴，若缺乏成人监护，仍可能因群体盲目行为导致危险。

不准在无家长或老师带队的情况下游泳，未成年人需在成年人（家长、教师或专业教练）的全程陪同下游泳。

不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳，包括野外河塘、水库、废弃矿坑等缺乏救生设备和人员的水域。

不准到不熟悉的水域游泳，陌生水域可能存在暗流、水草、深坑等隐蔽风险。

不准到水边玩耍嬉戏，水边湿滑易落水，且嬉闹可能导致意外失足。

不准盲目下水施救，遇他人溺水时，应优先呼救或使用工具（如竹竿、救生圈）施救，避免直接下水。

此外，还应注意以下事项。

警惕高风险区域：如采沙河道、水库主干渠、井池等，雷雨天气更需远离水边。

特殊人群风险：患有心脏病、癫痫等疾病者，冷水刺激可能诱发疾病。

自救方法：若意外落水，可采用“仰漂”或“水母漂”姿势保存体力。

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