咸宁市融媒体中心记者 杜培清

晨光初绽，桂香拂面。咸宁桂花广场上，79岁的罗光寿缓步起势，一招一式行云流水、沉稳舒展，刚柔相济间，尽得太极神韵。

从1993年与太极结缘至今，三十余载朝夕不辍，罗光寿将拳法融入日常、融入身心，完成了人与拳的相融相生。

作为咸宁首批太极拳习练者、原咸安区太极拳协会副会长，他不仅以太极强健自我、涵养心境，更数十年无偿传艺、播撒健康，用一姿一式的坚守，诠释着老有所学、老有所乐、老有所为的晚年风采。

在罗光寿看来，太极从来不止是一套拳法，更是一场向内修行、与自己温柔相处的人生功课：日积月累，久久为功，时光自有回响。

因病习拳，寻得身心安顿

1947年，罗光寿生于咸宁，祖籍新洲。他青年时期参军入伍，1969年退役后扎根地方企业，从一线炉前工踏实做起，直至2007年退休。

学太极拳，起初是为了摆脱病痛。1993年，人到中年时，常年劳作让罗光寿身体透支，肠胃顽疾缠身，体质孱弱，每逢换季格外畏寒。

46岁那年，病痛反复困扰，看着尚幼的孩子、普通的家境，罗光寿深知，身体便是家庭的底气，与其依赖药物，不如主动锻炼、自救强身。他下意识地想到了练太极拳。

但那时咸安几乎没人打拳，罗光寿也不知从何学起。或许是冥冥中自有安排，没过几天，他在一张报纸上看到了简化24式太极拳的教程，真是喜出望外！罗光寿把那张报纸当宝贝一样收好，一有空就琢磨动作，晚上回家就在客厅里比划。

自学渐深，招式愈发繁复，仅凭图文难以吃透精髓。正巧，当时流行VCD，他专程赴武汉中南商场购回李德印先生的教学光盘，里面由全国冠军宗维洁女士示范。他对照名师示范细抠动作、参悟拳理，一招一式循序渐进、踏踏实实。

日日晨练桂花广场，罗光寿规范舒展的拳姿，被咸安区文体部门工作人员看在眼里，主动上前与他搭话，推荐他参加温泉老年大学太极专项集训。

罗光寿起初没在意，哪知这个干部竟追到厂门口，诚恳地对他说：“我看你打的拳，动作很规范，是棵好苗子，这个机会千万别错过。”于是，罗光寿跟领导请了假，走进了培训班。在培训班里，高水平的老师把动作要领讲得通透无比，罗光寿非常珍惜这次难得的机会，他潜心求学、深耕精进，拳架、身法、气韵皆获质的提升。

学成归来，恰逢妻子单位三八节搞活动，让罗光寿去表演个节目助兴。他上台一打太极拳，周围的人都围过来看。表演结束，好多人拉着他，要跟他学拳。

1994年，罗光寿便开启了义务授拳之路，数十名50岁到80岁不同年龄段的爱好者追随学拳，自此，他的太极之路，从独善其身走向普惠众人。

潜心悟道，拳里自有山河

外练身形，内修心意。太极看似动作舒缓，实则讲究以意导气、以气运身，贵在体悟、重在沉淀，绝非机械模仿、盲目苦练。

入门前三载，罗光寿近乎痴迷，行住坐卧皆琢磨拳理身法，晨起习练、夜间复盘，将每一处细节、每一寸节奏烂熟于心。静心沉淀之下，许多日间未解的招式奥义，都在深夜复盘时豁然贯通。

修行之路，亦有瓶颈与困顿。练拳中期，他一度越练越滞涩，刻意拘泥招式、身心僵硬紧绷，进退失据、难寻状态。

正当困惑之时，协会邀武汉名师前来指导，一语点破症结：肩紧腰滞、手脚脱节、身心不合。

得名师点拨，罗光寿兼容众长、修正旧习，贴合自身调整身法，慢慢褪去刻意与紧绷，打拳有了一种浑圆舒展、不再处处较劲的畅快感。

对此，罗光寿总结说，古人说“三人行，必有我师”是对的。自学最大的难处是“当局者迷”，练拳如此，做人做事也一样，多接纳别人的视角，能少走许多弯路。

三十余年风雨无阻，每日清晨五点，桂花广场必有他练拳的身影。晨光为伴、清风作陪，寒暑不避、晴雨不怠，岁月在起落开合间，沉淀出从容温润的生命状态。

日复一日的坚持，终见万般回甘。罗光寿常年缠身的肠胃病痛悄然消解，畏寒体虚的状态彻底改善，体魄日渐强健、精神愈发清朗。

跟他一起学的拳友们也受益良多：一位常年失眠的女学员，终于告别了安眠药，能安然入睡；另一位夏天不出汗、经常中暑的女学员，在气血慢慢疏通后，竟恢复了正常的排汗；还有一位患癌多年的高中老师，手术后遵医嘱来学太极，三年后去体检，各项指标都恢复正常，精气神判若两人，而同病房的病友早已离世。

“健康从来不是生病后再补救，而是藏在日复一日的适度运动里。”罗光寿三十年如一日坚持练太极拳，外练筋骨，内调心神，褪去浮躁，疏通淤滞，全方位提升晚年生活质量，虽年过79，仍行动自如、思维清晰、身心自在。

无偿传艺，共享康养余生

深耕太极数十载，罗光寿熟练掌握24式、42式、陈氏56式、杨氏85式太极拳及各类太极剑套路，技艺愈发纯熟醇厚。

三十余年来，罗光寿义务授拳，累计惠及学员200余人，从不收费、一视同仁，随到随学、耐心点拨。师徒相伴、拳友相知，闲谈相伴、切磋技艺，简单纯粹的情谊，为晚年时光平添脉脉温情。

2010年，罗光寿以领队身份与9名学员去武汉参加传统武术比赛。九人队伍招式整齐、气韵浑然，凭扎实功底斩获全场高分、勇夺金杯，为咸宁太极争光添彩，全场掌声如雷。那份自豪，罗光寿至今难忘。

太极不仅强健体魄，更治愈心境、温暖人心。结伴习拳的时光，消解了罗光寿退休后的孤寂平淡，让晚年生活丰盈充实、平和开朗。

“太极和书法相通，章法固定，但每个人的心境、修为不同，练出的气韵便各有不同。”在罗光寿心中，太极是锻炼，更是修行。多年习拳、授拳，不仅练活了筋骨体魄、锻炼了思维心智，更在教学相长中结识良友、收获喜乐。

年过七旬，褪去浮华、看淡得失。罗光寿坦言，晚年所求无多，老有所乐是心安，老有所为是丰盈。往后余生，他仍愿坚守广场一方拳台，日复一日无偿传艺，以拳养心、以爱传暖，让更多人在太极慢修中收获健康、安享晚年，在一招一式的坚守里，活出从容自在的人生境界。

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